можно ли беременным есть кашу с тыквой

3 ст. ложки растительного масла

3 зубчика чеснока

300 гр. овсяной крупы

Овсяная каша с тыквойPв СВЧ

Приятного аппетита!

Тыкву необходимо помыть, очистить от кожицы и семечек, нарезать кубиками, залить в кастрюле кипятком, добавить сироп из сахара и тушить под крышкой 30 минут. Затем засыпать в кастрюлю перебранную и промытую овсяную крупу, добавить нагретое молоко, добавить щепотку соли и тушить на слабом огне около 35 минут. Перед подачей на стол в кашу добавить сливочное масло.

Способ приготовления:

3 г. масла сливочного

3 мл. сахарного сиропа

10 г. крупы овсяной

Овсяная каша с тыквой

Какие же есть способы приготовления овсяной каши с тыквой? Рассмотрим некоторые из них:

Несмотря на всю полезность тыквы, существуют и ограничения в ее употреблении. Запрещают ее есть тем, кто страдает сахарным диабетом, язвенной болезнью желудка и 12-перстной кишки, а также гастритом с пониженной секрецией.

Тыкву рекомендуют употреблять в питание людям с любыми сердечно-сосудистыми заболеваниями, отеками, малокровием и страдающим лишним весом, – все это, благодаря большому содержанию витаминов, белков, жиров и углеводов, а также целлюлозы, глюкозы, минеральных веществ и микроэлементов. Например, каротина в оранжевых плодах тыквы содержится в пять раз больше, чем в моркови.

К слову, тыква является одним из самых полезных овощей, а освоена она была более 5000 лет тому назад.

Если домочадцы не любят овсяную кашу, можно попробовать приготовить ее в необыкновенных сочетаниях, например, с тыквой, яблоком, изюмом и орехами и многое другое.

Овсяная каша с тыквой необыкновенно легкая в приготовлении и очень полезная для здоровья. Ее всегда включают как в диетическое, так и в детское питание. Чаще всего для приготовления завтрака «на скорую руку» используют овсяные хлопья «геркулес».

Вкусно, полезно, питательно овсяная каша с тыквой!

Последние новости:

Вкусно, полезно, питательно овсяная каша с тыквой! - Желтая газета